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Birne vs Physalis Ernährung

Birne
Physalis
Physalis vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
13,30 g   
36
Faser
3,10 g   
19
0,50 g   
40
Zucker
9,75 g   
24
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,36 g   
99+
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
Nicht verfügbar   
Cholin
5,10 mg   
24
2,00 mg   
30
Fett
0,14 g   
39
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,18 mg   
99+
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
9,00 mg   
35
12,00 mg   
29
Magnesium
7,00 mg   
28
8,00 mg   
27
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Mangan
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
9
Kupfer
0,08 mg   
27
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
Nicht verfügbar   
Omega 6s
93,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
83,96 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,32 G   
37
0,80 G   
13
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