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Pera vs Physalis Nutrição

Pera
Physalis
Physalis vs Pera Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,23 g   
26
13,30 g   
36
Fibra
3,10 g   
19
0,50 g   
40
Açucar
9,75 g   
24
3,90 g   
99+
Proteína
0,36 g   
99+
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg   
23
Não disponível   
Choline
5,10 mg   
24
2,00 mg   
30
Gordo
0,14 g   
39
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
116,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,18 mg   
99+
1,30 mg   
11
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
9,00 mg   
35
12,00 mg   
29
Magnésio
7,00 mg   
28
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganês
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
9
Cobre
0,08 mg   
27
0,10 mg   
22
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
Não disponível   
6s Omega
93,00 mg   
20
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg   
10
Não disponível   
Teor de água
83,96 g   
99+
Não disponível   
Cinza
0,32 g   
37
0,80 g   
13
Calorias >>
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