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Physalis vs Birne Ernährung

Physalis
Birne
Birne vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
15,23 g   
26
Faser
0,50 g   
40
3,10 g   
19
Zucker
3,90 g   
99+
9,75 g   
24
Eiweiß
2,30 g   
8
0,36 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,40 mcg   
16
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
44,00 mcg   
23
Cholin
2,00 mg   
30
5,10 mg   
24
Fett
0,00 g   
99+
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Eisen
1,30 mg   
11
0,18 mg   
99+
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesium
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Mangan
0,40 mg   
9
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,08 mg   
27
Selen
Nicht verfügbar   
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
37
Omega 6s
Nicht verfügbar   
93,00 mg   
20
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
10
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
83,96 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,32 G   
37
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