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Physalis vs Pera Nutrición

Physalis
Pera
Pera vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
15,23 g   
26
Fibra
0,50 g   
40
3,10 g   
19
Azúcar
3,90 g   
99+
9,75 g   
24
Proteína
2,30 g   
8
0,36 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,40 mcg   
16
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
44,00 mcg   
23
Choline
2,00 mg   
30
5,10 mg   
24
Grasa
0,00 g   
99+
0,14 g   
39
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Hierro
1,30 mg   
11
0,18 mg   
99+
Sodio
No disponible   
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35
Magnesio
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganeso
0,40 mg   
9
0,05 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
27
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
1,00 mg   
37
Omega 6s
No disponible   
93,00 mg   
20
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
8,00 mg   
10
Contenido de Agua
No disponible   
83,96 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,32 g   
37
Calorías >>
<< Beneficios

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