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Birne vs Rambutan Ernährung
f
Birne
Rambutan
Rambutan vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
15,70 g
22
Faser
3,10 g
19
2,80 g
22
Zucker
9,75 g
24
15,70 g
6
Eiweiß
0,36 g
99+
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Cholin
5,10 mg
24
0,00 mg
32
Fett
0,14 g
39
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,18 mg
99+
1,90 mg
5
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
20,00 mg
22
Magnesium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
1,00 mg
3
Phosphor
12,00 mg
34
15,00 mg
31
Mangan
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
27
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
93,00 mg
20
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
0,00 mg
16
Wassergehalt
83,96 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,32 G
37
0,30 G
38
Kalorien >>
<< Vorteile
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