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Rambutan vs Birne Ernährung

Rambutan
Birne
Birne vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
15,23 g  
26
Faser
2,80 g  
23
3,10 g  
20
Zucker
15,70 g  
9
9,75 g  
31
Eiweiß
1,00 g  
25
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Cholin
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Fett
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Eisen
1,90 mg  
5
0,18 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
20,00 mg  
23
9,00 mg  
36
Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zink
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Phosphor
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Mangan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
27
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Wassergehalt
79,50 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,32 G  
38
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