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Rambutan vs Birne Ernährung
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Rambutan
Birne
Birne vs Rambutan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,70 g
22
15,23 g
26
Faser
2,80 g
22
3,10 g
19
Zucker
15,70 g
6
9,75 g
24
Eiweiß
1,00 g
25
0,36 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,16 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
7,00 mcg
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
4,40 mcg
16
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Cholin
0,00 mg
32
5,10 mg
24
Fett
0,40 g
21
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Eisen
1,90 mg
5
0,18 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
20,00 mg
22
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zink
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Phosphor
15,00 mg
31
12,00 mg
34
Mangan
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Kupfer
0,00 mg
99+
0,08 mg
27
Selen
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
0,00 mg
99+
93,00 mg
20
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
8,00 mg
10
Wassergehalt
79,50 G
99+
83,96 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,32 G
37
Kalorien >>
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