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rambutan vs Pară Nutriție

rambutan
Pară
Pară vs rambutan Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
15,70 g  
22
15,23 g  
26
Fibră
2,80 g  
23
3,10 g  
20
Zahăr
15,70 g  
9
9,75 g  
31
Proteină
1,00 g  
25
0,36 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
40
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (niacina)
0,79 mg  
13
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg  
36
7,00 mcg  
28
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,40 mcg  
17
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
colină
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Gras
0,40 g  
21
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
138,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Fier
1,90 mg  
5
0,18 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
20,00 mg  
23
9,00 mg  
36
Magneziu
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fosfor
15,00 mg  
31
12,00 mg  
34
Mangan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
27
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Continut de apa
79,50 g  
99+
83,96 g  
99+
Frasin
0,30 g  
39
0,32 g  
38
Calorii >>
<< Beneficii

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