रैंबूटन वि नास्पति मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.70 ग्रॅम
22
15.23 ग्रॅम
26
तंतू
2.80 ग्रॅम
22
3.10 ग्रॅम
19
साखर
15.70 ग्रॅम
6
9.75 ग्रॅम
24
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
25
0.36 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06
21
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
1.00 मैक्रोग्रॅम
36
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
40
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
14
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.79 मिलिग्रॅम
13
0.16 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
7.00 मैक्रोग्रॅम
28
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
4.30 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.12 मिलिग्रॅम
35
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
4.40 मैक्रोग्रॅम
16
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
44.00 मैक्रोग्रॅम
23
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
5.10 मिलिग्रॅम
24
चरबी
0.40 ग्रॅम
21
0.14 ग्रॅम
39
खनिजे
पोटॅशियम
138.00 मिलिग्रॅम
99+
116.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.90 मिलिग्रॅम
5
0.18 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम
22
9.00 मिलिग्रॅम
35
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
7.00 मिलिग्रॅम
28
जस्त
1.00 मिलिग्रॅम
3
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम
31
12.00 मिलिग्रॅम
34
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.05 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.08 मिलिग्रॅम
27
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
1.00 मिलिग्रॅम
37
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
93.00 मिलिग्रॅम
20
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
8.00 मिलिग्रॅम
10
पाण्याचा अंश
79.50 ग्रॅम
99+
83.96 ग्रॅम
99+
राख
0.30 ग्रॅम
38
0.32 ग्रॅम
37
|
||
|
||
|
