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Rambutan vs Pear Nutrition

Rambutan
Pear
Pear vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
15.23 g  
26
serat
2.80 g  
23
3.10 g  
20
Sugar
15.70 g  
9
9.75 g  
31
protein
1.00 g  
25
0.36 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.03  
25
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
1.00 MCG  
38
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.01 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.03 mg  
33
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.16 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
7.00 MCG  
28
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
4.30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
4.40 MCG  
17
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
44.00 MCG  
26
kolin
0.00 mg  
39
5.10 mg  
29
lemak
0.40 g  
21
0.14 g  
39
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
116.00 mg  
99+
Iron
1.90 mg  
5
0.18 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
20.00 mg  
23
9.00 mg  
36
Magnesium
10.00 mg  
25
7.00 mg  
28
seng
1.00 mg  
3
0.10 mg  
23
fosfor
15.00 mg  
31
12.00 mg  
34
Manganese
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.08 mg  
27
selenium
0.00 MCG  
17
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
1.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
93.00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
8.00 mg  
20
Kadar banyu
79.50 g  
99+
83.96 g  
99+
Ash
0.30 g  
39
0.32 g  
38
Kalori >>
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