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Pear vs Rambutan Nutrition

Pear
Rambutan
Rambutan vs Pear Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.23 g  
26
15.70 g  
22
serat
3.10 g  
20
2.80 g  
23
Sugar
9.75 g  
31
15.70 g  
9
protein
0.36 g  
99+
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.03  
25
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
1.00 MCG  
38
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
33
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.16 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
7.00 MCG  
28
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
4.30 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
4.40 MCG  
17
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
44.00 MCG  
26
0.00 MCG  
40
kolin
5.10 mg  
29
0.00 mg  
39
lemak
0.14 g  
39
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
116.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
0.18 mg  
99+
1.90 mg  
5
sodium
1.00 mg  
20
2.00 mg  
18
calcium
9.00 mg  
36
20.00 mg  
23
Magnesium
7.00 mg  
28
10.00 mg  
25
seng
0.10 mg  
23
1.00 mg  
3
fosfor
12.00 mg  
34
15.00 mg  
31
Manganese
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.08 mg  
27
0.00 mg  
99+
selenium
0.10 MCG  
16
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
93.00 mg  
20
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8.00 mg  
20
0.00 mg  
26
Kadar banyu
83.96 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.32 g  
38
0.30 g  
39
Kalori >>
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