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Confronto Frutta


Cachi Giapponese contro Tamarindo Nutrizione


Tamarindo contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
18,59 g   
15
62,50 g   
4

Fibra
3,60 g   
17
5,10 g   
10

Zucchero
12,53 g   
14
57,40 g   
3

Proteina
0,58 g   
99+
2,80 g   
4

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
23

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg   
7
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,80 mcg   
22

Licopene
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36

Colina
7,60 mg   
13
8,60 mg   
8

Grasso
0,19 g   
34
0,60 g   
14

Minerali
  
  

Potassio
161,00 mg   
99+
628,00 mg   
4

Ferro
0,15 mg   
99+
2,80 mg   
2

Sodio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Calcio
8,00 mg   
37
74,00 mg   
2

Magnesio
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1

Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Fosforo
17,00 mg   
28
113,00 mg   
1

Manganese
0,36 mg   
12
0,10 mg   
31

Rame
0,11 mg   
17
0,00 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38

Omega 6s
39,00 mg   
38
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
80,32 g   
99+
82,00 g   
99+

Cenere
0,33 g   
36
0,09 g   
99+

Calorie >>
<< Benefici

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