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 Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Tamarindo Nutrizione

Cachi Giapponese
Tamarindo
Tamarindo contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,59 g  
15
62,50 g  
4
Fibra
3,60 g  
17
5,10 g  
10
Zucchero
12,53 g  
19
57,40 g  
3
Proteina
0,58 g  
99+
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,80 mcg  
23
Licopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Grasso
0,19 g  
34
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,15 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
8,00 mg  
38
74,00 mg  
2
Magnesio
9,00 mg  
26
92,00 mg  
1
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganese
0,36 mg  
15
0,10 mg  
35
Rame
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
80,32 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
0,09 g  
99+
Calorie >>
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