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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Cachi Giapponese Nutrizione

Tamarindo
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
18,59 g  
15
Fibra
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zucchero
57,40 g  
3
12,53 g  
19
Proteina
2,80 g  
4
0,58 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Colina
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Grasso
0,60 g  
14
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
161,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,15 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
74,00 mg  
2
8,00 mg  
38
Magnesio
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosforo
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Manganese
0,10 mg  
35
0,36 mg  
15
Rame
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,33 g  
37
Calorie >>
<< Benefici

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