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tamarind vs japoneză Persimmon Nutriție

tamarind
japoneză Persimmon
japoneză Persimmon vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
18,59 g  
15
Fibră
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zahăr
57,40 g  
3
12,53 g  
19
Proteină
2,80 g  
4
0,58 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
colină
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gras
0,60 g  
14
0,19 g  
34
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
161,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,15 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
8,00 mg  
38
Magneziu
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosfor
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Mangan
0,10 mg  
35
0,36 mg  
15
Cupru
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s omega
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Continut de apa
82,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,33 g  
37
Calorii >>
<< Beneficii

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