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Tamarindo vs Persimmon japonês Nutrição

Tamarindo
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
18,59 g  
15
Fibra
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Açucar
57,40 g  
3
12,53 g  
19
Proteína
2,80 g  
4
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gordo
0,60 g  
14
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
161,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,15 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
8,00 mg  
38
Magnésio
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Manganês
0,10 mg  
35
0,36 mg  
15
Cobre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selênio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s Omega
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Teor de água
82,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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