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Tamarinde vs Japanese Persimmon Ernährung

Tamarinde
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
18,59 g  
15
Faser
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zucker
57,40 g  
3
12,53 g  
19
Eiweiß
2,80 g  
4
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
161,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,15 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
8,00 mg  
38
Magnesium
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Phosphor
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Mangan
0,10 mg  
35
0,36 mg  
15
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Wassergehalt
82,00 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,33 G  
37
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