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Tamarinde vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Tamarinde
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
18,59 g
15
Faser
5,10 g
10
3,60 g
17
Zucker
57,40 g
3
12,53 g
14
Eiweiß
2,80 g
4
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
Cholin
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Fett
0,60 g
14
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
161,00 mg
99+
Eisen
2,80 mg
2
0,15 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
74,00 mg
2
8,00 mg
37
Magnesium
92,00 mg
1
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Phosphor
113,00 mg
1
17,00 mg
28
Mangan
0,10 mg
31
0,36 mg
12
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
17
Selen
1,30 mcg
6
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
4,00 mg
34
Omega 6s
0,00 mg
99+
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
4,00 mg
14
Wassergehalt
82,00 G
99+
80,32 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,33 G
36
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