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Japanese Persimmon vs Rambutan Ernährung
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Japanese Persimmon
Rambutan
Rambutan vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
15,70 g
22
Faser
3,60 g
17
2,80 g
22
Zucker
12,53 g
14
15,70 g
6
Eiweiß
0,58 g
99+
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,19 g
34
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,15 mg
99+
1,90 mg
5
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
20,00 mg
22
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,11 mg
22
1,00 mg
3
Phosphor
17,00 mg
28
15,00 mg
31
Mangan
0,36 mg
12
0,00 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
17
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
0,00 mg
38
Omega 6s
39,00 mg
38
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
0,00 mg
16
Wassergehalt
80,32 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,30 G
38
Kalorien >>
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