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Caqui Japonés vs Rambutan Nutrición


Rambutan vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
18,59 g   
15
15,70 g   
22

Fibra
3,60 g   
17
2,80 g   
22

Azúcar
12,53 g   
14
15,70 g   
6

Proteína
0,58 g   
99+
1,00 g   
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
40

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,79 mg   
13

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36

Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32

Grasa
0,19 g   
34
0,40 g   
21

Minerales
  
  

Potasio
161,00 mg   
99+
138,00 mg   
99+

Hierro
0,15 mg   
99+
1,90 mg   
5

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
8,00 mg   
37
20,00 mg   
22

Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zinc
0,11 mg   
22
1,00 mg   
3

Fósforo
17,00 mg   
28
15,00 mg   
31

Manganeso
0,36 mg   
12
0,00 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
17
0,00 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38

Omega 6s
39,00 mg   
38
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
80,32 g   
99+
79,50 g   
99+

Ceniza
0,33 g   
36
0,30 g   
38

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