Japoński Persimmon vs Rambutan Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
18,59 g
15
15,70 g
22
Włókno
3,60 g
17
2,80 g
22
Cukier
12,53 g
14
15,70 g
6
Białko
0,58 g
99+
1,00 g
25
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
81,00 mcg
7
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
40
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,79 mg
13
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,00 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,00 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
8,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
7,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg
15
0,00 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Likopen
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
834,00 mcg
1
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Sadło
0,19 g
34
0,40 g
21
Minerały
Potas
161,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Żelazo
0,15 mg
99+
1,90 mg
5
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
8,00 mg
37
20,00 mg
22
Magnez
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Cynk
0,11 mg
22
1,00 mg
3
Fosfor
17,00 mg
28
15,00 mg
31
Mangan
0,36 mg
12
0,00 mg
99+
Miedź
0,11 mg
17
0,00 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
4,00 mg
34
0,00 mg
38
Omega 6s
39,00 mg
38
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
4,00 mg
14
0,00 mg
16
Zawartość Wody
80,32 g
99+
79,50 g
99+
Popiół
0,33 g
36
0,30 g
38
