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Persimmon japonês vs Rambutan Nutrição

Persimmon japonês
Rambutan
Rambutan vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
15,70 g  
22
Fibra
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Açucar
12,53 g  
19
15,70 g  
9
Proteína
0,58 g  
99+
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,19 g  
34
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,15 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
8,00 mg  
38
20,00 mg  
23
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
1,00 mg  
3
Fósforo
17,00 mg  
28
15,00 mg  
31
Manganês
0,36 mg  
15
0,00 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
6s Omega
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
0,00 mg  
26
Teor de água
80,32 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
0,30 g  
39
Calorias >>
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