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Rambutan vs Persimmon japonês Nutrição

Rambutan
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
18,59 g  
15
Fibra
2,80 g  
23
3,60 g  
17
Açucar
15,70 g  
9
12,53 g  
19
Proteína
1,00 g  
25
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,40 g  
21
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Ferro
1,90 mg  
5
0,15 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
20,00 mg  
23
8,00 mg  
38
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
1,00 mg  
3
0,11 mg  
22
Fósforo
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Manganês
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s Omega
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Teor de água
79,50 g  
99+
80,32 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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