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Rambutan vs Japanese Persimmon Ernährung

Rambutan
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
18,59 g  
15
Faser
2,80 g  
23
3,60 g  
17
Zucker
15,70 g  
9
12,53 g  
19
Eiweiß
1,00 g  
25
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Eisen
1,90 mg  
5
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
20,00 mg  
23
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
1,00 mg  
3
0,11 mg  
22
Phosphor
15,00 mg  
31
17,00 mg  
28
Mangan
0,00 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
4,00 mg  
24
Wassergehalt
79,50 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,33 G  
37
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