rambutan vs kesemek Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,70 g
22
18,59 g
15
Serat
2,80 g
22
3,60 g
17
Gula
15,70 g
6
12,53 g
14
protein
1,00 g
25
0,58 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,00 mg
99+
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
kolin
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Lemak
0,40 g
21
0,19 g
34
bahan galian
Kalium
138,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Besi
1,90 mg
5
0,15 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
20,00 mg
22
8,00 mg
37
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Seng
1,00 mg
3
0,11 mg
22
Fosfor
15,00 mg
31
17,00 mg
28
manggan
0,00 mg
99+
0,36 mg
12
Tembaga
0,00 mg
99+
0,11 mg
17
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
4,00 mg
34
6s Omega
0,00 mg
99+
39,00 mg
38
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
4,00 mg
14
Kandungan air
79,50 g
99+
80,32 g
99+
Abu
0,30 g
38
0,33 g
36
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