रैंबूटन वि जापानी ख़ुरमा मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
15.70 ग्रॅम
  
22
18.59 ग्रॅम
  
15
साखर
12.53 ग्रॅम
  
14
प्रथिने
0.58 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
81.00 मैक्रोग्रॅम
  
7
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
40
0.03 मिलिग्रॅम
  
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
14
0.02 मिलिग्रॅम
  
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.79 मिलिग्रॅम
  
13
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
8.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
7.50 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.73 मिलिग्रॅम
  
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
2.60 मैक्रोग्रॅम
  
24
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
159.00 मैक्रोग्रॅम
  
6
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
834.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
  
32
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
138.00 मिलिग्रॅम
  
99+
161.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
1.90 मिलिग्रॅम
  
5
0.15 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम
  
22
8.00 मिलिग्रॅम
  
37
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
25
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
जस्त
1.00 मिलिग्रॅम
  
3
0.11 मिलिग्रॅम
  
22
फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम
  
31
17.00 मिलिग्रॅम
  
28
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.36 मिलिग्रॅम
  
12
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.11 मिलिग्रॅम
  
17
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
17
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
4.00 मिलिग्रॅम
  
34
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
39.00 मिलिग्रॅम
  
38
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
4.00 मिलिग्रॅम
  
14
पाण्याचा अंश
79.50 ग्रॅम
  
99+
80.32 ग्रॅम
  
99+