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Japanese Persimmon vs Physalis Ernährung

Japanese Persimmon
Physalis
Physalis vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
13,30 g   
36
Faser
3,60 g   
17
0,50 g   
40
Zucker
12,53 g   
14
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,58 g   
99+
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
159,00 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Fett
0,19 g   
34
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,15 mg   
99+
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29
Magnesium
9,00 mg   
26
8,00 mg   
27
Zink
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23
Phosphor
17,00 mg   
28
39,00 mg   
9
Mangan
0,36 mg   
12
0,40 mg   
9
Kupfer
0,11 mg   
17
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
Nicht verfügbar   
Omega 6s
39,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,33 G   
36
0,80 G   
13
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