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Tamarinde vs Quitte Ernährung

Tamarinde
Quitte
Quitte vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
15,30 g  
25
Faser
5,10 g  
10
1,90 g  
29
Zucker
57,40 g  
3
8,10 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Fett
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
197,00 mg  
38
Eisen
2,80 mg  
2
0,70 mg  
17
Natrium
28,00 mg  
2
4,00 mg  
16
Kalzium
74,00 mg  
2
11,00 mg  
33
Magnesium
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphor
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selen
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
82,00 G  
99+
83,80 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,40 G  
34
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