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Tamarindo vs Membrillo Nutrición

Tamarindo
Membrillo
Membrillo vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
15,30 g  
25
Fibra
5,10 g  
10
1,90 g  
29
Azúcar
57,40 g  
3
8,10 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Grasa
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
197,00 mg  
38
Hierro
2,80 mg  
2
0,70 mg  
17
Sodio
28,00 mg  
2
4,00 mg  
16
Calcio
74,00 mg  
2
11,00 mg  
33
Magnesio
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fósforo
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Manganeso
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cobre
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
83,80 g  
99+
Ceniza
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

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