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tamarind vs gutuie Nutriție

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gutuie vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
15,30 g  
25
Fibră
5,10 g  
10
1,90 g  
29
Zahăr
57,40 g  
3
8,10 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,10 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gras
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
197,00 mg  
38
Fier
2,80 mg  
2
0,70 mg  
17
Sodiu
28,00 mg  
2
4,00 mg  
16
Calciu
74,00 mg  
2
11,00 mg  
33
Magneziu
92,00 mg  
1
8,00 mg  
27
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fosfor
113,00 mg  
1
17,00 mg  
28
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cupru
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Continut de apa
82,00 g  
99+
83,80 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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