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Quitte vs Tamarinde Ernährung

Quitte
Tamarinde
Tamarinde vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,30 g  
25
62,50 g  
4
Faser
1,90 g  
29
5,10 g  
10
Zucker
8,10 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,40 g  
99+
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg  
40
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Fett
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg  
38
628,00 mg  
4
Eisen
0,70 mg  
17
2,80 mg  
2
Natrium
4,00 mg  
16
28,00 mg  
2
Kalzium
11,00 mg  
33
74,00 mg  
2
Magnesium
8,00 mg  
27
92,00 mg  
1
Zink
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Kupfer
0,13 mg  
14
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,80 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,09 G  
99+
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