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Mela cotogna contro Tamarindo Nutrizione

Mela cotogna
Tamarindo
Tamarindo contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,30 g  
25
62,50 g  
4
Fibra
1,90 g  
29
5,10 g  
10
Zucchero
8,10 g  
99+
57,40 g  
3
Proteina
0,40 g  
99+
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg  
40
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Grasso
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg  
38
628,00 mg  
4
Ferro
0,70 mg  
17
2,80 mg  
2
Sodio
4,00 mg  
16
28,00 mg  
2
Calcio
11,00 mg  
33
74,00 mg  
2
Magnesio
8,00 mg  
27
92,00 mg  
1
Zinco
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosforo
17,00 mg  
28
113,00 mg  
1
Manganese
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Rame
0,13 mg  
14
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
83,80 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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