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Durian vs Tamarindo Nutrição

Durian
Tamarindo
Tamarindo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
62,50 g   
4
Fibra
3,80 g   
15
5,10 g   
10
Açucar
Não disponível   
57,40 g   
3
Proteína
1,47 g   
15
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,80 mcg   
22
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8
Gordo
5,33 g   
4
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
628,00 mg   
4
Ferro
0,43 mg   
27
2,80 mg   
2
Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Cálcio
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2
Magnésio
30,00 mg   
5
92,00 mg   
1
Zinco
0,28 mg   
10
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganês
0,33 mg   
14
0,10 mg   
31
Cobre
0,21 mg   
6
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
65,00 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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