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Tamarindo vs Kumquat Nutrição

Tamarindo
Kumquat
Kumquat vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
15,90 g  
21
Fibra
5,10 g  
10
6,50 g  
6
Açucar
57,40 g  
3
9,36 g  
32
Proteína
2,80 g  
4
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gordo
0,60 g  
14
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
486,00 mg  
6
Ferro
2,80 mg  
2
0,86 mg  
14
Sódio
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Cálcio
74,00 mg  
2
62,00 mg  
3
Magnésio
92,00 mg  
1
20,00 mg  
14
Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fósforo
113,00 mg  
1
19,00 mg  
26
Manganês
0,10 mg  
35
0,14 mg  
28
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selênio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s Omega
0,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
13,00 mg  
15
Teor de água
82,00 g  
99+
80,80 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
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