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Kumquat e Abóbora


Abóbora e Kumquat


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Cabelo brilhante   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Tosse, Diarréia, Problemas digestivos, Queda da pressão arterial, Urticária, Coceira, Náusea, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,90 g   
21
6,50 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
0,50 g   
40

Açucar
9,36 g   
25
2,76 g   
99+

Proteína
1,88 g   
11
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Choline
8,40 mg   
10
0,00 mg   
32

Gordo
0,86 g   
8
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
486,00 mg   
6
340,00 mg   
14

Ferro
0,86 mg   
14
0,80 mg   
16

Sódio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20

Cálcio
62,00 mg   
3
21,00 mg   
21

Magnésio
20,00 mg   
14
12,00 mg   
23

Zinco
0,17 mg   
16
0,32 mg   
8

Fósforo
19,00 mg   
26
44,00 mg   
7

Manganês
0,14 mg   
24
0,13 mg   
26

Cobre
0,10 mg   
23
0,00 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
82,22 mg   
10

6s Omega
124,00 mg   
15
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
80,80 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
0,50 g   
26
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
71,00 kcal   
12
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
130,00 kcal   
7
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
245,00 kcal   
20
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
392,00 kcal   
4
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Cítrico   
Baga   

Estação
Outono, Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenário e Nagami   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Fibroso   

Gosto
Doce, Tarte   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
China   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Sandy loam, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Toda a fruta kumquat é comestível, exceto algumas sementes.
  • O sabor da pele kumquat é doce, enquanto carne interna é azedo.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Brasil, México, Espanha, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Reino Unido   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
China   

Nome científico

Nome botânico
Citrus japonica   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Fortunella margarita   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Cucurbitales   

Família
Rutaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Citrus   
Cucurbita   

Espécies
C. japonica   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Não disponível   

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