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Kumquat vs Tamarindo Nutrição

Kumquat
Tamarindo
Tamarindo vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,90 g  
21
62,50 g  
4
Fibra
6,50 g  
6
5,10 g  
10
Açucar
9,36 g  
32
57,40 g  
3
Proteína
1,88 g  
11
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
33
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Gordo
0,86 g  
8
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg  
6
628,00 mg  
4
Ferro
0,86 mg  
14
2,80 mg  
2
Sódio
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Cálcio
62,00 mg  
3
74,00 mg  
2
Magnésio
20,00 mg  
14
92,00 mg  
1
Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
19,00 mg  
26
113,00 mg  
1
Manganês
0,14 mg  
28
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
23
0,00 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
6s Omega
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
13,00 mg  
15
0,00 mg  
26
Teor de água
80,80 g  
99+
82,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,09 g  
99+
Calorias >>
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