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Kumquat vs Tamarindo Nutrição

Kumquat
Tamarindo
Tamarindo vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,90 g   
21
62,50 g   
4
Fibra
6,50 g   
6
5,10 g   
10
Açucar
9,36 g   
25
57,40 g   
3
Proteína
1,88 g   
11
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Choline
8,40 mg   
10
8,60 mg   
8
Gordo
0,86 g   
8
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg   
6
628,00 mg   
4
Ferro
0,86 mg   
14
2,80 mg   
2
Sódio
10,00 mg   
10
28,00 mg   
2
Cálcio
62,00 mg   
3
74,00 mg   
2
Magnésio
20,00 mg   
14
92,00 mg   
1
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
19,00 mg   
26
113,00 mg   
1
Manganês
0,14 mg   
24
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
23
0,00 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
6s Omega
124,00 mg   
15
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
80,80 g   
99+
82,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,09 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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