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Kumquat vs Tamarinde Ernährung

Kumquat
Tamarinde
Tamarinde vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,90 g   
21
62,50 g   
4
Faser
6,50 g   
6
5,10 g   
10
Zucker
9,36 g   
25
57,40 g   
3
Eiweiß
1,88 g   
11
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,80 mcg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Cholin
8,40 mg   
10
8,60 mg   
8
Fett
0,86 g   
8
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg   
6
628,00 mg   
4
Eisen
0,86 mg   
14
2,80 mg   
2
Natrium
10,00 mg   
10
28,00 mg   
2
Kalzium
62,00 mg   
3
74,00 mg   
2
Magnesium
20,00 mg   
14
92,00 mg   
1
Zink
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Phosphor
19,00 mg   
26
113,00 mg   
1
Mangan
0,14 mg   
24
0,10 mg   
31
Kupfer
0,10 mg   
23
0,00 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38
Omega 6s
124,00 mg   
15
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
80,80 G   
99+
82,00 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,09 G   
99+
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