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Tamarinde vs Kumquat Ernährung

Tamarinde
Kumquat
Kumquat vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
15,90 g  
21
Faser
5,10 g  
10
6,50 g  
6
Zucker
57,40 g  
3
9,36 g  
32
Eiweiß
2,80 g  
4
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Cholin
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Fett
0,60 g  
14
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
486,00 mg  
6
Eisen
2,80 mg  
2
0,86 mg  
14
Natrium
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Kalzium
74,00 mg  
2
62,00 mg  
3
Magnesium
92,00 mg  
1
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphor
113,00 mg  
1
19,00 mg  
26
Mangan
0,10 mg  
35
0,14 mg  
28
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Omega 6s
0,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
13,00 mg  
15
Wassergehalt
82,00 G  
99+
80,80 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,50 G  
27
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