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Kumquat vs Physalis Ernährung

Kumquat
Physalis
Physalis vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
13,30 g  
36
Faser
6,50 g  
6
0,50 g  
99+
Zucker
9,36 g  
32
3,90 g  
99+
Eiweiß
1,88 g  
11
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
335,00 mcg  
4
Cholin
8,40 mg  
13
2,00 mg  
37
Fett
0,86 g  
8
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
170,00 mg  
99+
Eisen
0,86 mg  
14
1,30 mg  
11
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
62,00 mg  
3
12,00 mg  
30
Magnesium
20,00 mg  
14
8,00 mg  
27
Zink
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Phosphor
19,00 mg  
26
39,00 mg  
9
Mangan
0,14 mg  
28
0,40 mg  
12
Kupfer
0,10 mg  
23
0,10 mg  
22
Selen
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
60,00 mg  
13
Omega 6s
124,00 mg  
15
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
9,00 mg  
19
Wassergehalt
80,80 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
0,50 G  
27
0,80 G  
13
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