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Physalis vs Kumquat Ernährung

Physalis
Kumquat
Kumquat vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
15,90 g   
21
Faser
0,50 g   
40
6,50 g   
6
Zucker
3,90 g   
99+
9,36 g   
25
Eiweiß
2,30 g   
8
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
129,00 mcg   
9
Cholin
2,00 mg   
30
8,40 mg   
10
Fett
0,00 g   
99+
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Eisen
1,30 mg   
11
0,86 mg   
14
Natrium
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
10
Kalzium
12,00 mg   
29
62,00 mg   
3
Magnesium
8,00 mg   
27
20,00 mg   
14
Zink
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16
Phosphor
39,00 mg   
9
19,00 mg   
26
Mangan
0,40 mg   
9
0,14 mg   
24
Kupfer
0,10 mg   
22
0,10 mg   
23
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
47,00 mg   
16
Omega 6s
Nicht verfügbar   
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
80,80 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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