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Durian vs Tamarindo Nutrición

Durian
Tamarindo
Tamarindo vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
62,50 g  
4
Fibra
3,80 g  
15
5,10 g  
10
Azúcar
20,00 g  
4
57,40 g  
3
Proteína
1,47 g  
15
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
8,60 mg  
10
Grasa
5,33 g  
4
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
628,00 mg  
4
Hierro
0,43 mg  
27
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
6,00 mg  
40
74,00 mg  
2
Magnesio
30,00 mg  
5
92,00 mg  
1
Zinc
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganeso
0,33 mg  
17
0,10 mg  
35
Cobre
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
0,09 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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