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Tamarindo vs Durian Nutrição

Tamarindo
Durian
Durian vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
27,09 g  
7
Fibra
5,10 g  
10
3,80 g  
15
Açucar
57,40 g  
3
20,00 g  
4
Proteína
2,80 g  
4
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Gordo
0,60 g  
14
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
436,00 mg  
9
Ferro
2,80 mg  
2
0,43 mg  
27
Sódio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Cálcio
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnésio
92,00 mg  
1
30,00 mg  
5
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Manganês
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Cobre
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
1,30 mcg  
6
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Teor de água
82,00 g  
99+
65,00 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
1,12 g  
7
Calorias >>
<< Benefícios

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