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Tamarindo vs Durian Nutrição

Tamarindo
Durian
Durian vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
62,50 g   
4
27,09 g   
7
Fibra
5,10 g   
10
3,80 g   
15
Açucar
57,40 g   
3
Não disponível   
Proteína
2,80 g   
4
1,47 g   
15
Proteína para Rácio Carb
0,04   
23
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
8,60 mg   
8
Não disponível   
Gordo
0,60 g   
14
5,33 g   
4
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg   
4
436,00 mg   
9
Ferro
2,80 mg   
2
0,43 mg   
27
Sódio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Cálcio
74,00 mg   
2
6,00 mg   
39
Magnésio
92,00 mg   
1
30,00 mg   
5
Zinco
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Fósforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Manganês
0,10 mg   
31
0,33 mg   
14
Cobre
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
6
Selênio
1,30 mcg   
6
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
82,00 g   
99+
65,00 g   
99+
Cinza
0,09 g   
99+
1,12 g   
7
Calorias >>
<< Benefícios

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