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tamarind vs durian Nutriție

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durian vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
27,09 g  
7
Fibră
5,10 g  
10
3,80 g  
15
Zahăr
57,40 g  
3
20,00 g  
4
Proteină
2,80 g  
4
1,47 g  
15
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
1,50 mcg  
30
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Gras
0,60 g  
14
5,33 g  
4
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
436,00 mg  
9
Fier
2,80 mg  
2
0,43 mg  
27
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magneziu
92,00 mg  
1
30,00 mg  
5
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fosfor
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Cupru
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Continut de apa
82,00 g  
99+
65,00 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
1,12 g  
7
Calorii >>
<< Beneficii

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