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Tamarinde vs Durian Ernährung

Tamarinde
Durian
Durian vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
27,09 g  
7
Faser
5,10 g  
10
3,80 g  
15
Zucker
57,40 g  
3
20,00 g  
4
Eiweiß
2,80 g  
4
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
19,20 mg  
1
Fett
0,60 g  
14
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
436,00 mg  
9
Eisen
2,80 mg  
2
0,43 mg  
27
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnesium
92,00 mg  
1
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
1,30 mcg  
6
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Wassergehalt
82,00 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
1,12 G  
7
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