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Kürbis vs Kumquat Ernährung
f
Kürbis
Kumquat
Kumquat vs Kürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,50 g
99+
15,90 g
21
Faser
0,50 g
40
6,50 g
6
Zucker
2,76 g
99+
9,36 g
25
Eiweiß
1,00 g
25
1,88 g
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,09 mg
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,43 mg
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
13
0,21 mg
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
17,00 mcg
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg
29
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Cholin
0,00 mg
32
8,40 mg
10
Fett
0,10 g
99+
0,86 g
8
Mineralien
Kalium
340,00 mg
14
486,00 mg
6
Eisen
0,80 mg
16
0,86 mg
14
Natrium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalzium
21,00 mg
21
62,00 mg
3
Magnesium
12,00 mg
23
20,00 mg
14
Zink
0,32 mg
8
0,17 mg
16
Phosphor
44,00 mg
7
19,00 mg
26
Mangan
0,13 mg
26
0,14 mg
24
Kupfer
0,00 mg
99+
0,10 mg
23
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg
10
47,00 mg
16
Omega 6s
49,00 mg
33
124,00 mg
15
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
94,20 G
3
80,80 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,50 G
26
Kalorien >>
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