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Kürbis vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Kürbis
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Kürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,50 g
99+
18,59 g
15
Faser
0,50 g
40
3,60 g
17
Zucker
2,76 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
1,00 g
25
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
13
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
28
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg
29
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
834,00 mcg
1
Cholin
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Fett
0,10 g
99+
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
340,00 mg
14
161,00 mg
99+
Eisen
0,80 mg
16
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
21,00 mg
21
8,00 mg
37
Magnesium
12,00 mg
23
9,00 mg
26
Zink
0,32 mg
8
0,11 mg
22
Phosphor
44,00 mg
7
17,00 mg
28
Mangan
0,13 mg
26
0,36 mg
12
Kupfer
0,00 mg
99+
0,11 mg
17
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg
10
4,00 mg
34
Omega 6s
49,00 mg
33
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
4,00 mg
14
Wassergehalt
94,20 G
3
80,32 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,33 G
36
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