डूरियन बनाम ब्रेडफ्रुइट के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
11.00 ग्राम
  
17
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
22.00 माइक्रोग्राम
  
19
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.11 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.03 मिलीग्राम
  
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.90 मिलीग्राम
  
11
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.46 मिलीग्राम
  
5
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.10 मिलीग्राम
  
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
14.00 माइक्रोग्राम
  
21
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
29.00 मिलीग्राम
  
31
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 मिलीग्राम
  
37
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.50 माइक्रोग्राम
  
32
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
22.00 माइक्रोग्राम
  
29
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
9.80 माइक्रोग्राम
  
7
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
490.00 मिलीग्राम
  
5
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.54 मिलीग्राम
  
23
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
17.00 मिलीग्राम
  
24
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
25.00 मिलीग्राम
  
9
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.12 मिलीग्राम
  
21
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
30.00 मिलीग्राम
  
17
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
0.06 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.08 मिलीग्राम
  
26
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
18.00 मिलीग्राम
  
26
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
48.00 मिलीग्राम
  
34
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
70.65 ग्राम
  
99+