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Breadfruit vs Kumquat Nutrição

Breadfruit
Kumquat
Kumquat vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,12 g   
6
15,90 g   
21
Fibra
4,90 g   
11
6,50 g   
6
Açucar
11,00 g   
17
9,36 g   
25
Proteína
1,07 g   
22
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
129,00 mcg   
9
Choline
9,80 mg   
7
8,40 mg   
10
Gordo
0,23 g   
32
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg   
5
486,00 mg   
6
Ferro
0,54 mg   
23
0,86 mg   
14
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
17,00 mg   
24
62,00 mg   
3
Magnésio
25,00 mg   
9
20,00 mg   
14
Zinco
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fósforo
30,00 mg   
17
19,00 mg   
26
Manganês
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
24
Cobre
0,08 mg   
26
0,10 mg   
23
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
47,00 mg   
16
6s Omega
48,00 mg   
34
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
70,65 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
0,93 g   
10
0,50 g   
26
Calorias >>
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