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Brotfrucht vs Kumquat Ernährung

Brotfrucht
Kumquat
Kumquat vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
15,90 g   
21
Faser
4,90 g   
11
6,50 g   
6
Zucker
11,00 g   
17
9,36 g   
25
Eiweiß
1,07 g   
22
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
129,00 mcg   
9
Cholin
9,80 mg   
7
8,40 mg   
10
Fett
0,23 g   
32
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
486,00 mg   
6
Eisen
0,54 mg   
23
0,86 mg   
14
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
17,00 mg   
24
62,00 mg   
3
Magnesium
25,00 mg   
9
20,00 mg   
14
Zink
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Phosphor
30,00 mg   
17
19,00 mg   
26
Mangan
0,06 mg   
99+
0,14 mg   
24
Kupfer
0,08 mg   
26
0,10 mg   
23
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
47,00 mg   
16
Omega 6s
48,00 mg   
34
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
0,50 G   
26
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