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Kumquat vs Brotfrucht Ernährung

Kumquat
Brotfrucht
Brotfrucht vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
27,12 g  
6
Faser
6,50 g  
6
4,90 g  
11
Zucker
9,36 g  
32
11,00 g  
24
Eiweiß
1,88 g  
11
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
22,00 mcg  
32
Cholin
8,40 mg  
13
9,80 mg  
9
Fett
0,86 g  
8
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
490,00 mg  
5
Eisen
0,86 mg  
14
0,54 mg  
23
Natrium
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Kalzium
62,00 mg  
3
17,00 mg  
25
Magnesium
20,00 mg  
14
25,00 mg  
9
Zink
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Phosphor
19,00 mg  
26
30,00 mg  
17
Mangan
0,14 mg  
28
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
23
0,08 mg  
26
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
18,00 mg  
28
Omega 6s
124,00 mg  
15
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
14,00 mg  
14
Wassergehalt
80,80 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,93 G  
10
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