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Kumquat vs Brotfrucht Ernährung

Kumquat
Brotfrucht
Brotfrucht vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,90 g   
21
27,12 g   
6
Faser
6,50 g   
6
4,90 g   
11
Zucker
9,36 g   
25
11,00 g   
17
Eiweiß
1,88 g   
11
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg   
11
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg   
33
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
30
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg   
18
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg   
19
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
22,00 mcg   
29
Cholin
8,40 mg   
10
9,80 mg   
7
Fett
0,86 g   
8
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg   
6
490,00 mg   
5
Eisen
0,86 mg   
14
0,54 mg   
23
Natrium
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Kalzium
62,00 mg   
3
17,00 mg   
24
Magnesium
20,00 mg   
14
25,00 mg   
9
Zink
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Phosphor
19,00 mg   
26
30,00 mg   
17
Mangan
0,14 mg   
24
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
23
0,08 mg   
26
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
18,00 mg   
26
Omega 6s
124,00 mg   
15
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,93 G   
10
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