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Brotfrucht vs Japanese Persimmon Ernährung

Brotfrucht
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
18,59 g  
15
Faser
4,90 g  
11
3,60 g  
17
Zucker
11,00 g  
24
12,53 g  
19
Eiweiß
1,07 g  
22
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
834,00 mcg  
1
Cholin
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16
Fett
0,23 g  
32
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
161,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
8,00 mg  
38
Magnesium
25,00 mg  
9
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Phosphor
30,00 mg  
17
17,00 mg  
28
Mangan
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,08 mg  
26
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
4,00 mg  
38
Omega 6s
48,00 mg  
35
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
4,00 mg  
24
Wassergehalt
70,65 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,33 G  
37
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