chanh dây vs Quả sầu riêng Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
23,40 g
9
27,09 g
7
Chất xơ
10,40 g
1
3,80 g
15
Đường
11,20 g
16
Không có sẵn
Chất đạm
2,20 g
9
1,47 g
15
Protein Tỷ số carb
0,09
16
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,37 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,20 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
1,07 mg
8
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Không có sẵn
0,23 mg
25
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg
15
0,32 mg
3
Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg
21
36,00 mcg
6
Vitamin C (ascorbic acid)
30,00 mg
28
19,70 mg
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Không có sẵn
choline
7,60 mg
13
Không có sẵn
Mập
0,70 g
10
5,33 g
4
khoáng sản
kali
348,00 mg
13
436,00 mg
9
Bàn là
1,60 mg
8
0,43 mg
27
sodium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
canxi
12,00 mg
29
6,00 mg
39
magnesium
29,00 mg
6
30,00 mg
5
kẽm
0,10 mg
23
0,28 mg
10
Photpho
68,00 mg
3
39,00 mg
9
mangan
Không có sẵn
0,33 mg
14
Đồng
0,09 mg
25
0,21 mg
6
Selenium
0,60 mcg
10
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
1,00 mg
37
0,00 mg
38
6s Omega
410,00 mg
3
0,00 mg
99+
sterol
Hàm lượng nước
72,93 g
99+
65,00 g
99+
Tro
0,80 g
13
1,12 g
7
