पशनफ्रूईट बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
चीनी
11.20 ग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम
  
9
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.37 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम
  
6
0.20 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम
  
4
1.07 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.23 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
  
15
0.32 मिलीग्राम
  
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
  
21
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम
  
28
19.70 मिलीग्राम
  
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम
  
30
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम
  
13
436.00 मिलीग्राम
  
9
लोहा
1.60 मिलीग्राम
  
8
0.43 मिलीग्राम
  
27
सोडियम
28.00 मिलीग्राम
  
2
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
  
29
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम
  
6
30.00 मिलीग्राम
  
5
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
0.28 मिलीग्राम
  
10
फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम
  
3
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.33 मिलीग्राम
  
14
तांबा
0.09 मिलीग्राम
  
25
0.21 मिलीग्राम
  
6
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम
  
37
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम
  
3
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
72.93 ग्राम
  
99+
65.00 ग्राम
  
99+